Klar til forundersøgelse

Sov knap så godt -lykkedes ikke at starte på ryggen - det blev kun til sidelægning. Til gengæld gik det nogenlunde smertefrit med at komme op men stadigvæk - blot nogle få ture mellem hæve/sænkebord og køkken, og så gør det av trods brug af min uundværelige vandrestok.

Kom igennem til Neurokirugisk Ambulatorium - jeg var ikke indplaceret endnu - vil ske i løbet af en uge, hvorefter jeg kan påregne brev med indkaldelse til forundersøgelse i løbet af 5-6 uger (eftersom jeg snakker dansk og er ukompliceret kommer jeg hurtig for).

Ringede derefter til Center for Rygkirugi og fik straks en tid til i morgen kl. 11. Forudsat at MR cd'en kom med posten i dag. Øv - ingen cd med posten. Kontaktede MR Scanner, som beredvilligt ville lave en ny kopi, som Lisbeth så var så sød at hente i Viborg.

Er spændt på at høre ekspertens tolkning i morgen - jeg har forsøgt mig på vedhæftede billede. Aner ikke om det er rigtig (den var ikke rigtig - lændehvirvler tælles oppefra og ned - nu er markering af prolaps korrekt).

Cyklede til gruppemøde i Randers - skønt vejr. At gå fra cykelparkering til mødelokale tager sin tid, når det er 10 meter ad gangen og så en pause. Benyttede igen stol-på-bord som støtte.

Den spirende optimisme fra i går er ikke vokset - måske fordi jeg i dag definitivt meldte fra studieturen til Portugal i slutningen af næste uge. Også nej tak til konfirmation i Varde på søndag :-(

Hvilket privathospital er bedst?

Ringede til Neurokirurgisk Ambulatorium kl. 8 - får besked om tlf. tid fra 8.30. Ringer 8.30 og får besked fra central omstilling, at alle er til møde indtil 10.30. Ringer 10.35 og en automat oplyser, at træffetiden er 8.30 - 10.30. Sådan holder man effektivt nævenyttige patienter fra døren.

Snakkede så med Center for Rygkirugi - lyder til at de kan rykke hurtigt. Vil dog give Neuro en chance i morgen.

Surfede noget rundt for a) At finde bedste sted og b) Operation kontra konservativ behandling. Ang. a) fandt jeg en artikel om IHI's valg af behandlingssteder - når det er ryg er det enten Mølholm eller Center for Rygkirugi. Svært valg - Mølholm fokuserer måske mere på at undgå operation, mens Center for Rygkirugi er begyndt med den endoskopiske operationsmetode - hvis det altså ender med operation.

Ang b) indikerer et relativt nyt Cochrane review, at patienter med operation kommer hurtige på fode igen ift. konservativ behandling, men der kan ikke siges noget om forskelle i det lange løb.

Ny taktik: Forsøgte midt på dagen at ligge på ryggen med benene bøjet og hvilende i sækkepude i stol. For at få væske ud af foden. Godt de første par minutter - derefter av. Sideleje behagelig og jeg faldt faktisk i søvn en lille times tid. Og stort set ingen negative konsekvenser ved at komme på højkant igen.

Fik bogen "Helbred din egen ryg" leveret med posten. Bibelen for McKenzie tilhængere. Er kun nået til de indledende bemærkninger.Og nu skal vi til at være rigtig sunde - kiggede på mens Inga plantede 7 blåbærbuske - blåbær er jo noget af det sundeste, du kan putte i din mund.

Måske har jeg fået det en anelse bedre? Cyklede til møde i Harridselv om aftenen - 2 x 15 km stående.

Så skal der ske noget snarest mulig

Av www.venteinfo.dk kan ses, at hurtigste vej gennem det offentlige øjensynlig er 6 uger. Går der så lang til vil jeg have mistet følelsen i foden, hvis udviklingen fortsætter som nu.

Kontaktede straks fra morgenstunden Topdanmarks sundhedsforsikring. Imødekommende - de skal blot have kopi af scanning journal først. Derfor videre til MR Scanner i Viborg, hvor en sød dame lovede at faxe den med det samme. En god start på dagen.

Tjekkede med Topdanmark om eftermiddagen - ingen journal. Fik det fixet og Topdanmark meldte en time senere tilbage med grønt lys for forundersøgelse.

Cyklede til AU møde - stod op støttet til stol placeret på rullebord. Lidt ubehag på turen ind - helt fint på turen hjem og som om foden havde godt af cykelturen. Tilbagefald ved 21 tiden - måske var pillerne blevet forbrændt lidt hurtigere.

Er nu ved at indkredse relevante klinikker -  OPA Ortopædisk Privathospital Aarhus og Mølholm er pt. favoritter. Får gode råd fra venner, der via Facebook holder øje med mig.

The verfict: Diskusprolaps

Sov godt- endda til kl. 03.00 på ryggen. Piller kl. 7 og av-av ud af sengen godt otte. Fik en hasteopgave fra LC - hjalp til at komme igennem formiddagen. Rykkede om eftermiddagen MR Scanner i Viborg for resultater - fik at vide, at de næppe kom før onsdag :-(

Meddelte det via Facebook til Jacob, der jo havde indstillet mig til scanning. En time senere var han i telefonen: Han havde taget fat i MR Scanner og kunne meddele, at jeg har - som hans diagnose også var nået frem til - en diskusprolaps mellem 4 og 5. Og at jeg bør få en operation, eftersom nervetrykket giver markante føleforstyrrelser og jeg ikke længere kan klare hæl testen. Han har indstillet mig til neurologisk i Århus.

Godt at få vished og vide, hvad der nu skal arbejdes frem mod: Operation snarest mulig. Tager straks fat i sundhedsforsikring i morgen tidlig.

Uge 5

Det er gået i den forkerte retning i denne uge. Smerterne er måske knap så voldsomme i spidserne, men til gengæld mere konstante - som de har sat sig. Lænden føles fin - det er på nederste, udvendige side af benet og overside af fod, det gør ondt. Lejlighedsvis lidt i lår og i balle.

Primære negative forandring er vanskeligheder med at gå. Ofte må jeg holde pause efter blot 10 meter. Er begyndt at bruge støttestav. Mere bøjelighed fremover - kan nu tørre ben nedenfor knæ, når fod på kant af badekar. Står op hele tiden - kan dog sidst på dagen spise hvilende på det venstre knæ med bøjet højre ben. Cykler stående - helt smertefri. Nået over 30 km i et hug.

Har stillet extensionsøvelser i bero, indtil resultat af MR foreligger. Tvivler på, at øvelser pt. er af det gode, eftersom det er smertefuldt blot at komme til at ligge på maven.

Er begyndt at tage to Panodil sammen med tre Ipren (200 mg) tre gange i døgnet. Sover relativt godt - primært på venstre side. Seneste to nætter dog indledningsvis på ryggen med pølle under lænd.

Så blev det Joachim B. Olsen's tur

Kuglestøderen Joachim B. Olsen blev i går opereret for en alvorlig diskusprolaps. Han pådrog sig skaden i den nederste del af ryggen den 13. april i forbindelse med tung styrketræning. Han fik pludselig et kraftigt smæld i lænden, og om aftenen fik han problemer med højre fod - noget som ikke forsvandt, trods behandling ved en fysioterapeut.

- Da der ikke var effekt af fysioterapi, blev han indlagt akut på Neurokirurgisk afdeling på Århus Sygehus i går på grund af lammelsen i foden og blev samme dag opereret og fik fjernet den store prolaps. Efter operationen er lammelsen i foden aftaget, og han blev udskrevet i dag.

Havde selv en del smerter ved gang frem til eftermiddagen. Morgenmad spist stående. Var lidt ude i haven med skuffejern mellem jordbær og let rivning - mange pauser. Cyklede 25 km stående - går stadig fint og en fornøjelse. Føleforstyrrelser fra vrist er ved at krybe ud til storetå. Har det relativt fint sent aften stående ved computer. Ingen øvelser og er desværre først nu blevet opmærksom på Netfyssen's beskrivelse af lændesmerter - havde jeg kendt denne burde jeg nok have stoppet med McKenzie øvelser noget før - eller aldrig startet. Sjovt nok går jeg hos Netfyssen's fysiske klinik!

Meste af dagen på langs

Prøvede ny taktik: Blev liggende på langs det meste af dagen på madrassen i stuen. Meget smertefuldt at komme fra sideliggende til maveliggende - startede med pølle under maven, der efter en halv times tid kunne flyttes op under brystkasse. Fik forsigtig gang i extensionsøvelser og endte med at kunne komme temmelig højt op - ingen positiv indvirkning - blot smertefuld at "bane" vejen. Samlede først mod til opretstående morgenmad kl. 11.30. Arbejdede en smule på den bærbare liggende på gulvet. Opgav ligge-ned taktikken sidst på eftermiddagen, og formåede i langsomt tempo at få slået græsplænen. Er begyndt at supplere mine 3 Ipren med 2 Panodil.

Googlede mig frem til Diagnostik og behandling af lændesmerter i almen praksis - en god og seriøs beskrivelse - men ikke særligt opløftende: "Ophelingen af diskus tager typisk 3-5 måneder – og dette forløb er der ingen behandling, der afgørende kan ændre". Lidt trøstende, at der typisk forekommer tiltagende smerter nogle uger inde i forløbet, inden de aftager igen. Jeg er vist i den periode pt.

Bestyrelses og udvalgsmøde

Kalenderen sagde bestyrelsesmøde 9-12 i JMA A/S og udvalgsmøde i Miljø- og Teknikudvalget fra 15.15. Noget nervøs - kunne jeg klare det? Op på cykling i god tid og stående i pedalerne de knap 20 km til Randers syd. Så vidt så godt. At gå fra cykel til mødelokale var en pine - 5 skridt ad gangen og så pause. Heldigvis var der kommet et nyt halvhøjt skab i mødelokalet, som jeg kunne hænge op ad under mødet. Frokost blev hentet i kantinen - igen av-av.

Lånte pc'er og hæve/sænke indtil næste møde. Herligt at komme på cyklen igen. Igen gå lidt - hvile - gå lidt for at komme til mødelokale på Laksetorvet. I mødelokalet placerede jeg en stol på bordet, således at jeg kunne hænge på ryglænet af denne med papirerne på sædet. Virkede ganske godt.

MR scanning

Så oprandt endelig dagen for MR scanning hos MR Scanner i Viborg. Men inden scanningen havde jeg en aftale hos fysio-massør Svend-Ole Sorth, Mosevænget 12, Over Hornbæk. Han var blevet kraftig anbefalet af Inga's arbejdskollegaer. Inga agerede chauffør på turen rundt - jeg på nedslået sæde med højre fod på instrumentbrættet.

Hos Svend-Oluf skulle jeg ligge på maven - det gjorde voldsomt ondt. Fik en pude under - det hjalp og efter nogen tid var det smertefrit. I løbet af en time fandt og masserede Svend-Oluf spændte nerver og muskler i såvel højre som venstre ben. Han afstod bevist fra direkte angreb på lænden - vil afvente MR scanning. Han lod til at vide, hvad han arbejdede med, men desværre ingen mirakuløse forbedringer.

I Viborg kom jeg hurtig til (undrer mig igen over at blive bedt om at sidde ned mens jeg venter - hvad forestiller de sig?). Skulle ligge på ryggen - gjorde vildt ondt, så jeg måtte lige bede om nogle minutter til at få kontrol over smerterne. Man skal ligge absolut rolig under scanning, så noget af en test af selvkontrol - tog vel 15 min. "Den bestillende læge for besked i løbet af en uge - farvel og tak" - rene maskinoperatører, så ikke et ord om hvad scanningen viste.

Rådførte mig med DoctorService (tilknyttet Topdanmarks sundhedsforsikring) og aflyste derefter fysioterapi indtil vi får resultater fra scanning.

Efter al den bilkørsel droppede jeg bestyrelsesmøde i Fællesforbrænding, Hobro kl. 16 og generalforsamling i Randers LAG kl. 19. Er begyndt at gå med vandrestav som støttepind.

På arbejde på Landscentret

En række møder stod i kø, og da jeg kunne få dem indpasset på samme dag samt få en "sygetransport" med kollega tog jeg på Landscentret. Næppe klogt. Efter køreturen og givet at klokken kun var godt otte (havde ellers været oppe siden halv seks) var det en pine at gå fra parkeringsplads til kontor - 10 skridt og så pause. Første møde kl. 9 - ufattelig langt til det forbandede mødelokale, hvor jeg i to pinefulde timer ikke havde noget at hænge på. Burde have smidt mig i fosterstilling på gulvet. Næste møde gik bedre - vi var blot to, så jeg lavede extensionsøvelser på gulvet under mødet. Sidste møde på mit kontor, hvor jeg kunne hænge på hæve/sænke - gik ok.

E befrielse at slippe ud af bilen og cykle de sidste 5 km hjem. Lykkedes at slå græsplæne i 10 min - lidt som at gå med rollator. Møde i Ø. Bjerregrav om aftenen - cyklede i god tid og godt det samme - masser af av-av efter cykeltur. Kunne støtte sig til højrygget stol under mødet.

Stående byrådsmøde

Som sædvanlig nogle trælse timer frem til godt 10. Hang foran computeren og lavede extesionsøvelser - de første på gulvet og derefter med bælte om stolpe. Stadig ingen positiv effekt og det gør ondt at komme i gang med dem.

Byrådsmøde om eftermiddagen - først to timers stående formøde og derefter et usædvanligt langt byrådsmøde på godt 5 timer. Gik egentlig fint med at stå uden at have noget at støtte sig til. Den mentale virkning af nogle intense dagsordenpunkter har nok også spillet positivt ind.

Frøs fingrene forbistret på cykelturen hjem - havde ikke forudset, at det blev så sent og koldt.

Uge 4

Det bliver værre og værre. Særligt slemt om morgenen - svært at samle mod til at stå ud af sengen. Heldigvis sover jeg rimelig godt - stort set kun på den gode side. Har definitivt opgivet min modstand mod piller og tager nu 3 Ipren tre gange i døgnet.

Region Midtjylland om scanning

Fik brev med posten fra Region Midtjylland. Der er 20 ugers ventetid på MR scanning i Randers, så heldigvis har de samarbejde med en privat virksomhed MR Scanner i Viborg, som ville kontakte mig.

Nussede lidt rundt i haven - kan stadig bruge skuffejernet, og fik i langsom tempo slået græsplænen.

Aldrig, aldrig sidde ned

Skulle til fysio og efterfølgende kommunalt møde. Håret trængte gevaldig til klipning, så dette kunne passende klares forinden. Cyklede ind - nu på city biken og rejser mig jævnligt i pedalerne.

Ingen andre i frisør salonen, så jeg spurgte, om jeg kunne sidde på knæene i stolen. Desværre nej. Gik fint med at sidde de 20 minutter, som klipningen tog. Fik også afregnet og kom ud på gaden inden smertehelvedet brød løs. Havde planlagt at gå ned i Lidl - det tog 40 min at gå det korte stykke - måtte hele tiden stoppe op for at håndtere smerterne. Det varer meget længe, inden jeg sætter mig ned igen.

Jacob var overrasket over, at øvelser ikke havde virket. Så nu skulle den alene stå på bælteøvelser af den hårde slags - pres overkroppen så hårdt tilbage som muligt. Prøvede under hans vejledning og til min glæde var det som om det lettede trykket i min fod.

Uge 3 og Gode venner i nødens stund

Dorthe og Jacob bekymrer sig om andre på en herlig håndgribelig facon. Efter at have fulgt mine fortsatte genvordigheder sørgede Dorthe for at invitere os til en øl på terrassen, samt en undersøgelse hos Jacob, der er læge.

Jacob nåede hurtig frem til, at der sandsynligvis var en diskusprolaps mellem 4 og 5 lændehvirvel, og indstillede mig straks til en MR scanning. Det er jeg efterfølgende blevet rigtig, rigtig taknemlig for.

Ugen som sådan har været ren nedtur. er godt nok kommet i gang med fysio - det hjælper bare ikke. Morgener er rigtig trælse nu - må trave hvileløs frem og tilbage i flere timer. At lægge sig er blot som at tisse i bukserne - aflaster i første omgang, men så blot forfra med smerter når jeg kommer op.

Pause med McKensie øvelser - og nyt mod

Undlod øvelser i dag - virker nærmest til at gøre ondt værre. Dog heller ingen forbedring ved ikke at lave dem. Deprimerende

Faldt om aftenen over Helles Hyggeblog - virkeligt godt at læse om en lidelsesfælle, der øjensynlig er kommet ud på den rigtige side. Gav motivation til at genoptage McKenzie øvelser - de havde hjulpet hende.

Øvelser hjælper ikke!?

Skulle i dag begynde med stolpe øvelse i stedet for de gulvliggende. Forsøgte, men det føltes slet ikke brugbar og opgav derfor - fortsatte med gulvøvelser. Kan slet ikke mærke nogen positiv forskel.

Hjalp Inga en smule i haven - dog begynder det at gøre ondt ned i benet når jeg går.

Første besøg hos fysioterapeut

Spændende - har ikke været hos fysioterapeut før. Efter lidt googling på nettet valgte jeg Fysioterapien Rådhustorvet - primært fordi de på deres hjemmeside understregede betydningen af patientens egen indsats - en såkaldt McKenzie metode.

Cyklede derind på racer - det er jo bleven forår. Gjorde godt nok ondt ned i foden da jeg stod af cyklen og pinefuldt at skifte sko.

Min fysio hedder Jacob - flink ung gut, som gav mig sin prikkepind fra hans netop døde HTC Touch mobil. Overraskende så lidt, han undersøgte mig. Spurgte bl.a. om jeg kunne bøje forover og nå jorden - er du gal - kan max. bøje 15 grader. Viste mig banan-øvelsen - dvs. skubbe overkroppen op liggende med hofter i gulvet og med en bøjning mod den dårlige side. 1o gentagelser gerne pr. time indtil fredag, hvor jeg så skal begynde at bøje bagover fastlåst til stolpe med bælte. Ideen er at få presset diskussen tilbage og væk fra nerven - de gulvliggende øvelser skulle give noget smidighed inden stolpeøvelsen skal sætte rigtig tryk på.

Herligt med en opskrift at følge - hjem og øvelser for hver time.

Uge 2

Der er ikke rigtig sket nogen fremskridt i den forløbne uge. Kan køre bil hvis nødvendig. Står op så vidt det er muligt. Flere smerter i ben om morgenen - kuren mod dette er at gå frem og tilbage i stuen. Ellers går det fint med at gå. Ser frem til at komme i gang med fysioterapi efter at have fået grønt lys fra sundhedsforsikring.

Prøvede en forsigtig løbetur om aaftenen - det blev til knap 1,5 km  og det dur bare slet ikke. Øv-øv og goodbye til Fladbroløbet.

Gang i Sundhedsforsikring

Havde stadig intet hørt fra sundhedsforsikring efter min skadesanmeldelse - ringede. Det virker. En begavet person tager de basale oplysninger, og indenfor en time ringede en læge tilbage og gav grønt lys for dækning af fysioterapibehandling.

Kunne sikkert have sparet en lille uges tid ved at ring i første omgang - men når de nu har en online formular, troede jeg jo, at de også kikkede på det der kom ind den vej. Æv.

KV09 opstillingsmøde

Arbejde hjemme - godt med hæve/sænkebord - og cyklede på racercykel til Randers. Bestræbte mig på strakte arme og rank ryg. Gjorde av at skifte fra cykelsko til alm. Gik fra Laksetorvet til ITForum møde i Jyske Bank og glædede mig over at kunne gå i raskt tempo.

Venstre opstillingsmøde i Purhus om aftenen - fik bedste placering, hvilket giver en placering som nr. 6 på samlet Venstre liste.