Lettere havearbejde

Har heldigvis fået hjælp af en svoger til klargøring forud for sølvbryllup på tirsdag, så jeg nøjes med "lettere havearbejde". Vejret er jo ganske sommerligt, så et par hvil på græsplænen giver lidt kulør på maveskindet. Blev også tid til 7 km gå-ture - generes stadig af "et-eller andet" på bagsiden af venstre hofte - især når jeg har stået stille.

70 års fødselsdag

Aarhus School of Business (også kendt som Handelshøjskolen) fejrede sin 70 års fødselsdag, og havde i den anledning inviteret til en faglig del dækkende det meste af dagen og en festlig del om aftenen. Deltog i hele programmet sammen med Inga - ganske interessant og fornøjeligt. heldigvis godt med pauser, så der var mulighed for at variere mellem at sidde, stå, gå og fik med da også lidt tid på ryggen.

Nok en travl dag

Travl dag - fra Herning til Landscentret. Smed en 2 km gå-tur ind plus den sædvanlige 20 min powernap i middagspausen. Temamøde på Laksetorvet fra kl 15 - skippede sidst akt, så der blev tid til en halv time på sofaen inden borgermøde i Gassum kl. 19 - tog alm. cykel de 4 km derop.

Rundede af med 3.5 km gåtur mens solen var ved at gå ned og fysio øvelser på stor bold inden sengetid. Døjer lidt med noget i venstre side af lænd - har næppe noget med diskus-ryggen at gøre - måske kommet ved at have gået for hurtigt.

Dagens glade budskab kom fra Lisbeth - hun fik 12 i faget Almen studeteknik.

RenoSam årsmøde

RenoSam er sammenslutningen af 38 kommunale og fælleskommunale affaldsselskaber og modtagestationer i Danmark og på Færøerne. De holder årsmøde i Herning, og som bestyrelsesmedlemi I/S Fælles Forbrænding deltager jeg sammen med en masse andre mænd, der typisk er ældre og tungere end jeg selv.

Ikke alle indlæg var lige relevante, så jeg indlagde gå-ture (6 km) og liggepauser. Stod ellers op med McKenzie puden i ryggen. Tid på hotel værelset bliver brugt på ryggen med pcer på maven.

Bag rattet igen og på Landscentret

Dejligt igen selv at komme bag rattet - så kører bilen nu engang bedst ;-). Cyklede til Randers  - blev klippet - og skiftede til bil for turen til Landscentret i Skejby. Hyggeligt at se kolleager igen og kommer ajour med presserende arbejdsopgaver.

Igen el-cykel til Vision 2020 møde i Randers, men måtte ringe efter hjemtransport, idet egerne i baghjulet efterhånden er sprunget i et omfang, der umuliggør fortsat cykling.

Så det blev "kun" til 40 km cykling og 5.5 km gang.

Uge 9

Så er der gået 19 dage siden operationen. Ugen har været præget af mange gå-ture - har nu rundet 115 km. Stadig problemer med højre fod. Kan en gang imellem mærke lidt snurren i lår og fod - især om morgenen - men ikke noget der minder om smerter.

Har rykket for genoptræning hos kommunen, men der er vist ikke megen individuel behandling - må vente til hold. Ender med at jeg begynder at arbejde fuld tid inden jeg kommer i formel genoptræning.

I dag blev det til 30 km el-cykel; 3.5 km gå-tur plus håndskubber på græsplæne - her er teknikken at støtte albuer på ribben, så ryggen ikke belastes særlig meget.

Man har det, som man ta'r det

Vi bor ude på landet. Derfor usædvanligt, at en ældre, ukendt herre kom gående forbi på vejen udenfor. Han havde synlige problemer med at styre sin højre fod - en lidelsesfælle? Fik hurtigt sko og trøje på, og satte efter ham.

Fik en snak med ham - han var på besøg i Hvidsten. Havde fået en hjerneblødning for en del år siden, og var lam i højre side, da han kom til sig selv igen. Takket være genoptræning ved først dygtige specialister og siden med støtte af sin kone, havde han så nogenlunde genvunden førligheden. Slet ingen bitterhed over situationen, der også havde betydet farvel til arbejdsmarkedet. Tværtimod følte han sig meget heldig.

Blev til 12 km i dag. Og ja - jeg føler mig også heldig - at jeg to måneder efter en alvorlig diskusprolaps har det så godt, at jeg f.eks. kan gå sådanne ture.

100 km rundet

Det bliver ikke af at slæbe vin til vort sølvbryllup d. 2. juni, at jeg får ondt i ryggen - Salling annoncerede et godt tilbud, og ved køb af over 48 flasker er der gratis levering. Bestilte straks fra morgenstunden.

Blev ringet op af visitator fra Randers kommune, der blot ville fortælle, at de ville indstille mig til genoptræning via Sundhedscentret. Ja tak -  jo før, jo bedre.

Takket være min Garmin 305 har jeg fuldstændig styr på mine gåture - god motivationsfaktor. Rundede således i dag 100 km total siden operationen for godt to uger siden. Bliver noget så klog af alle de gåture - lytter til podcasts. Dagens højdepunkt var Krause på tværs, hvor han snakker med professor og sundhedsøkonom Kjeld Møller Pedersen om Vores hæderlige sundhedsvæsen - er du klar over, at opgjort i heltidsstillinger er der under 100 speciallæger på privat hospitaler ift. op mod 10.000 i den offentlige sektor?

Alene hjemme

Afstod fra at deltage i det årlige familietræf - de to gange knap to timers køretur til det sønderjyske ville nok ikke lige være sagen. Nussede lidt rundt ude og inde - fik hyppet lidt kartofler, skuffet ukrudt og støvsuget (hvilket ikke er anstrengende, såfremt man anvender støvsugeren som støvsuger og ikke som gulvskrubber). Fik gået 12.5 km - har ibrugtaget en 3.5 km rute.

Genoptræning - hvor tidlig?

Another day at the office: Gåture, arbejde, hvile og politisk møde om aftenen. Fik også slået lidt mere græsplæne plus gjorde det onde ved ukrudtet i køkkenhaven ved brug af skuffejern (perfekt til rygpatienter).

Kontaktede kommunens sundhedscenter for at høre, hvornår jeg indkaldes til genoptræning. De var først ved at få styr på mine papirer, og den flinke person i den anden ende af røret lød noget forskrækket, da jeg indikerede, at jeg så småt ville begynde at tage på Landscentret for at arbejde igen. Han vurderede, at jeg tidligst ville blive indkaldt til genoptræning d. 8. juni.

Hmm - en fortid som forsker har givet en sund respekt for fagkundskab, men har også gjort det naturligt at søge den ypperste viden. Ph.d. Tom Petersen og Lars Jensen har for Københavns Kommunes Sundhedsforvaltning gennemgået litteraturen omhandlendende rehabilitering efter lumbal diskusprolaps operation (kortere version her). De konkluderer, at "Træningen bør begyndes 4-6 uger efter operation, men der er ikke rapporteret risiko ved tidlig graduereret træning straks efter operation" og at "...det generelt anbefales, at patienten hurtigst mulig t vender tilbage til normale aktiviteter og ikke er for påpasselig".

Håndskubber som rollator

Rolig, vekorganiseret dag. Tidlig op - første gåtur godt syv, og så ellers veksling mellem arbejde, øvelser og en smule hvile. Fik bestilt tid ved fysioen - mødte Thomas Hyldgaard fra Fysioterapien i Randers i går i politisk sammenhæng, og han opfordrede til snarest at komme i gang med genoptræning - dog først tid på tirsdag.

Fik slået lidt græs med håndskubberen, inden jeg cyklede til visionsmøde på Værket i Randers. Knap 7 km på gå-ben og 26 km på el-cykel.

Op på (jern)hesten igen

Skulle til møde i Randers og ingen biler hjemme - den perfekte anledning til at komme op på cyklen igen. Naturligvis drejer det sig om at lade fornuften og ikke lysten drive værket. Rikke havde indikereret, at jeg kunne benytte kondicyklen efter et par uger - lykkedes mig at finde vejledninger fra såvel Hamlet som Hvidovre hospital, hvoraf det fremgik, at "Du må cykle , når du kan sidde på cyklen uden at få flere smerter i ryg og ben". Flere smerter? - jeg har ingen smerter :-)

Vi har til gengæld en el-cykel, og med sæde og styr indstillet til "bedstemor" stilling er den mindst lige så skånsom som kondicykel. Gik vældig fint - ingen problemer - motoren tog slæbet og den affjedrede forgaffel ujævnhederne. Rart igen at blive uafhængig af at blive kørt.

Udover 32 km på cykel blev det også til knap 5 km på gå-ben.

Uge 8

Alt går lige efter bogen. Har ikke haft smerter eller andre former for tilbagefald. Stadig manglende kraft og følelse i højre ben, men kan f.eks. nu klare trappe øvelsen næsten uden at støtte balancen. Slpa af med stingene i såret - rart - men skal nok passe ekstra på med at huske forsigtige bevægelser, idet de nogle gange mindede om at passe på.

Søndagen bød på efter konformation (heldigvis buffet, så rig mulighed for mange kort gåture) og derefter Randers FC - AGF. Nåede op på 10 km. Kroppen skriger efterhånden på at få pulsen op.

Rundt i kommunen med Byrådet

Under truende sorte skyer blev det til en morgentur inden vi kørte til Randers, hvor der var afgang til heldags bustur rundt i kommunen for byrådet med ægtefæller. Turen omfattede bl.a. Råby gadekær, Overgård gods (særdeles interessant), Hohøj og Ajstrup krat og Asferg mose, inden vi sluttede af med spisning af bål lavet mad på Naturskolen ved Gudenåen.

Klarede turen fint - havde kapret bagsædet, således at jeg kunne hvile på langs under kørsel. Fik undervejs tillige gået knap 6 km. Rigtig mange spurgte til ryggen og var overraskede over at se, hvor godt jeg har det. Og jeg er endnu ikke blevet træt af at fortælle den gode historie.

Sting fjernet

En travl dag. En tidlig gå tur inden morgenmad; arbejdsmøde med kollega fra Landscentret; sting fjernet hos Spentrup Lægepraksis kl. 11.30 og med Lisbeth som chauffør til bestyrelsesmøde i I/S Fælles Forbrænding i Hobro. Fik et lift hjem - endda omkring flotte Glenstrup Sø - og tid til en gå tur inden borgermøde i Træningshuset i Asferg.

Imponerende fremmøde på 240, der spiste dejlig mad fra Casa Kaatrup; blev præsenteret for diverse foreninger i Asferg, og kom med forslag til indsatsområder. Dagens tredje gå tur i tusmørket.

Sørgede for liggepauser gennem dagen: På briksen i stuen; bord i mødelokale; sofa i PIF's klubhus og fire polstrede stole i Træniningdhuset.

Lig på bordet

Tog første gåtur inden morgenmad - gav en dejlig fornemmelse af appetit. To-kilometer gåturen passer fint pt. - kan holde et godt tempo - ligger nu lidt over 6 km/time - og presser højre ben tilpas til at det kniber mærkbart med styringen på de sidste par hundrede meter.

MTU møde om eftermiddagen - efter ca. halvanden time stående smed jeg mig på bordet i en lille halv time. Kunne fint deltage i diskussionerne fra liggende stilling. Tid til et kort hvil på fire stole inden aftenmøde i privat hjem - her blev sofaen benyttet et par gange.

Blev til 3 x 2 km i dag.

Bjerget til Moses

Hvis Moses ikke kan komme til bjerget, må bjerget komme til Moses. Havde besøg af kollega fra Landscentret fra 12.30 tilgodt 15. Så var det godt at komme lidt på langs derefter.

Til fælles norgerlig politisk møde i Helligåndshuset om aftenen - her tog jeg i et par omgange en slapper på et bord. Nåede kun 2 x 2 km i dag.

Salomon XT Wings

Indlæggets titel refererer til min trail running sko, som jeg sidste sommer hjemkøbte fra England med henblik på at deltage i det 78 km lange Pramdragerløb langs Gudenåen fra Silkeborg til Randers. Løbet blev desværre aflyst pga. for få tilmeldte.

Til gengæld har jeg nu rigtig stor fornøjelse af skoene. De er behagelige, står godt fast og har en effektiv støddæmpning plus et i min situation smart snoretræk snøresystem, så jeg uden hjælp eller mishandling af ryggen selv kan få dem af og på.

I dag tirsdag blev det til 4 x 2 km med sol i ansigtet og duften af nyslået græs i næseborene. Sidste tirsdag blev jeg opereret!

Byrådsmøde

Det blev godt nok en værre gang ævl-og-kævl byrådsmøde, men alligevel godt at komme i gang igen - selv om jeg jo reelt ikke har være stoppet hvad angår det politiske - har kun meldt afbud til et møde, der foregik samme dag som operationen.

Det bedste var dog, at kroppen ikke brokkede sig. Havde sørget for at hvile godt - ingen gåture - og fik da også en lille lur, inden Lisbeth kørte mig ind til gruppemødet kl. 15. Deltog i dette til 16.30 - så en halv time på ryggen på et bord (fandt heldigvis nogle stole hynder) - byrådsmøde 17 til 18.30 - igen på ryggen i spisepausen indtil 19 og hjemme knap 21.

Efter et lille hvil nåede jeg 2 km i solens sidste stråler - både ben og hjerne havde godt af, at pulsen kom en smule op.

Såret er nu lejlighedsvis begyndt at klø en smule på den rigtige måde. Skal have sting taget ud på fredag.

Uge 7 - What a difference a day make

Jeg er absolut ikke noget musikalsk menneske, men alligevel dukker der strofer fra sange op. I denne uge har jeg nynnet What a Difference a Day Makes:

What a difference a day makes
Twenty-four little hours
Brought the sun and the flowers
Where there used to be rain

 Det er helt uvirkeligt, at jeg ved ugens begyndelse knap kunne få fred til at sove og næsten ikke gå. Sådan var det til godt tirsdag middag, hvor et prik i armen slukkede lyset, hvorefter et dygtigt team fangede den grønlandske reje af en prolaps, der havde plantet sig på en nerverod. Allerede lige efter opvågningen havde jeg det meget bedre; lidt av efterhånden som lokalbedøvelse omkring snittet fortog sig, men fra onsdag middag (Twenty-four little hours) smed jeg sygeklunset og hoppede i mit eget civile tøj, hvorefter jeg indtog frokosten siddende på en stol ved et bord.

Vel hjemme går skiftes meget mellem stå og ligge; lave fysio øvelser og gå ture - i dag blev det til 4 ture på ialt 7.6 km med 5.6 km/t i snit. Når jeg ikke kan bruge min Garmin 305 til løb og andet sjovt, er den faktisk et godt motivationsværktøj til at få gået noget.

Har netop fået sendt invitationer til vort sølvbryllup d. 2. juni - det bliver holdt hjemme under afslappede former, hvor gæsterne får lov til at hjælpe med

Stille lørdag

Blev vækket et par gange i løbet af natten af såret - selve syningen har det fint, men 3-7 cm på begge sider af nederste del af syningen er der lidt hævelse og stor ømhed. Ingen rødmen. Sikkert blot irriterede muskler. Tog et par Panodiler.

Nøjedes med 1 km på dagens første gåtur - højre fod "klapper" ned når jeg går - mangler lidt kontrol. Går do bedre med at holde balance på et ben.

Brugte skuffejernet lidt ude i gårdspladsen - begge hænder, ingen drej og ingen løft.

Kom total op på 5.1 km fordelt på 4 ture med gns. 5.5 km/time. Tog en Panodil inden sengetid for bedre at kunne ligge på ryggen.

Hjemmebag og rabarber marmelader

Godt at starte hjemme på Bededag. Inga bagte boller og brød, og lavede tilhørende rabarbermarmelade.

Har vekslet mellem at stå ved computer og ligge på briks - konstanterede hurtigt, at der er behov for hyppige ligge-ned pauser. Fra middag en stigende ømhed omkring såret - egentlig ikke noget at se udover en lettere hævelse på begge sider af såret, og da det ikke har udviklet sig yderligere er det nok blot nogle ømme muskler. Morfin pillen blev droppet i går og i dag ditto for Panodil :-)

Har været igennem øvelsesprogrammet - de første gåture var indendørs (godt med stort hus) og sidst på eftermiddagen tog vi en 1,5 km gåtur - blev noget overrasket over så lidt power, der var i højre ben efterhånden som vi harvde gået et stykke. Motiverer til hyppige gåture, der naturligvis logges på Forerunner'en (dog uden puls ;-)  )

Fik spredt gødning her til aften på græsplæne og køkkenhave, mens Inga slog græs med nyindkøbt benzindrevet rotorklipper - det koster at blive sat ud af spillet (bruger normalt Gudenaa håndskubber).

Vel hjemme igen

Togturen hjem gik fint - stod op til Vejle - turde ikke sætte mig i de dybe sæder - men fra Vejle fik jeg erobret 4 klapsæder, som jeg kunne ligge på. Ren luksus.

På stationen ventede Inga med knus og klem, og hjemme en gave: Et bredt udvalg af støvklude (må godt tørre støv af) samt en flaske Renault cognac inkl. en medfølgende mini-dics med passende jazz musik.

Smed mig straks ved hjemkomsten på ryggen - tjekkede mail på mobilen og så, at en kollega, der også har været under kniven, takkede for blomster fra arbejdskollegaer. Mens jeg læste denne mail tog Inga imod en stor flot buket fra de samme arbejdskollegaer - godt timet.

Har nu installeret en box madras i stuen, så jeg let kan skifte mellem stå, sidde & ligge og samtidig være en del af familiesamværet. Viste såret til familien - virker som om det sikrer mig en god service ;-)
Maven er nu igen begyndt at overholde almindelige input-output relationer :-)

Spies reklame

I dag slutter opholdet på Center for Rygkirugi. Jeg kommer til at tænke på Spies reklamen, hvor ferieguider skal finde gæster, der gemmer sig fordi de ikke ønsker at komme hjem. Jeg har haft et rigtig godt ophold - først og fremmest en yderst professionel og faglig håndtering af min diskusprolaps med et godt resultat til følge - men absolut også det at blive taget vare på af et særdeles behageligt personale i gode rammer, så man ender med at føle sig som en del af familien.

Udfyldte evalueringsskema - rigtig smart ved at jeg blot fik en PDA med trykfølsom skærm. De kan så overføre besvarelsen direkte ind i deres it system.

Der er afgang med DSB kl. 13.10 med ankomst Randers 15.24 - er lidt spændt på, hvordan det går.

Overraskende besøg

For første gang i 6 uger sad jeg ned ved et bord og spiste - lækker smørrebrød med en Albani pilsner. Bagefter var det dømt middagssøvn - rigtig hyggelig at ligge under dynen, gardinerne trukket for og blæsten ruskede i bygningen. Ingen smerter - var ved at glemme middagsration af Panodil og droppede morfinen. Gang i maven igen - pruttede på livet løs :-)

Blev vækket lidt før 15 af telefon fra Nicolai - han var i Odense til møde, og kiggede forbi til et hyggeligt besøg.

Igen lækker mad - laks, hvidvin og en varm ananas dessert.

Knibeøvelser og anden genoptræning

Vågnede lidt efter 02 med smerter fra operationsstedet - så virkede lokalbedøvelsen ikke længere. Hev i snoren og fik nogle morfin piller, men det gjorde stadig ondt. Prøvede at abstrahere ved at arbejde på den bærbare - optog bl.a en video. Stod op og gik lidt rundt og fik bremset en begyndende sult med en svedske trifli.

Mere morfin inden morgenmad. Spiste morgenmad primært stående, gående, men fik da godt nok behov for at ligge ned - som om blodet forsvandt fra hovedet og alting flimrede. Lidt træls i maven - al den liggen ned og medicin er ikke godt.

Fik fjernet dræn fra ryggen og drop fra hånden, og derefter instruktion fra Rikke i knibeøvelser (korsetøvelser) og andre former for genoptrænig. Går stort set normal og næsten ingen smerter i ben :-)

Video hilsen fra sygesengen

En lille video hilsen (kl. 11.00: Har netop pillet et lille stykke beskyttende plastik af webcamen linse - foklarer det slørede billed)

På størrelse med en grønlandsk reje

Piece of cake sådan en operation, når man er i hænderne på kyndige folk. Blev trillet afsted ca. 12.30 - fik lov at ligge bekvemt på siden - og efter lidt hyggelig smalltak i operatonsstuen lukkede de effektivt munden på mig med noget sovemedicin. "Er I allerede færdig?" var min første replik en times tid senere ifølge sygeplejerske. Husker det dog ikke selv - vågnede først rigtig oppe på min stue nr. 6.

Ligger ganske bekvemt på ryggen - stadig lidt smerter i højre ben, men langt mindre og "bedre" smerter ift. inden. Fik lidt frugt - fik snakket med Inga og har via mobil opdateret min Facebook profil.

Har endnu ikke haft behov for ekstra smertestillende og kan ikke mærke operatioshullet. Er dræn i - forbinding ser pæn og tør ud.

Så et klip i TV med Joachim B Olsen - han blev jo opereret for diskus for 15 dage side - så ud til, at han bevæger sig ubesværet, selv om han stadig kun har halv kraft i foden.

Dag 44: Operation

Efter 44 ubehagelige dage er jeg klar til hvad sundhedsøkonomen Kjeld Møller Pedersen kalder et quick fix. Mener dog at operation i mit tilfælde er mere end blot at springe over hvor gærdet er lavest - hørte i går i radioen, at Joachim B. Olsen stadig kun havde 40% kraft i sin fod her 14 dage efter hans operation - tør ikke risikere at beskadige min nerve mere end nødvendig.

Fik fred til at sove godt 3 timer og har det ok med at blive jaget tidlig ud af sengen. Kl. 05 er sidste frist for at indtage et let måltid.

Nattesøvnen er gået fløjten

Er det først nu, at de manglende Ipren kan mærkes? I hvert til fald lå jeg først og vendte og drejede mig i sengen uden at kunne finde hvile i små to timer, inden jeg valgte at stå op. Det hav nogen lindring. Efter 2 Panodiler kl. 04 forsøgte jeg mig på madrassen på stue gulvet, og fik da sovet en time.

Prøvede midt på formiddagen - stadig for træls til at falde i søvn. Havde klogeligt aflyst et besøg af arbejdskollega - ville næppe kunne have bidraget med noget fornuftig.Efter en god frokost, et par glas rødvin, 2 nye Panodiler og stressdæmpende musik lykkedes - en god times søvn og frisk som en havørn derefter.

Telefonen ringede nogle gange, men heldigvis ikke fra privathospitalet. Aftalen var, at de kun skulle ringe, såfremt vi blev nødt til at aflyse, hvis sundhedsforsikringen ikke kunne nå at give grønt lys. Nu skal der pakkes en lille kuffert, og så ellers til Odense med ståplads hos DSB med afgang 6.46 fra Randers i morgen. Droppede af samme grund aftenens Venstre møde om kommende kommunalplan.

Uge 6

Det er ikke blevet værre i løbet af ugen - måske lidt nemmere at komme i gang om morgenen. Dog er jeg bange for, at forbedringer primært kan tilskrives, at jeg har lært at bevæge mig på den mest smertefrie måde, hvilket absolut ikke er godt på lang sigt. De gamle føleforstyrrelser i venstre fod mærkes mere og mere - dog ingen smerter i det ben.

Vandrestaven er blevet min trofaste følgesvend.

Ved ugens start kendte jeg ikke MR resultatet. Fik denne fremskyndet takket være Jacob; fik grønt lys fra sundhedsforsikring til forundersøgelse; konstaterede lange ventetider i det offentlige; tjekkede og valgte privat hospital; har været til forundersøgelse og skal forhåbentlig opereres på tirsdag. Sådan.

Fladbroløbet som tilskuer

Ind til for 6 uger siden var løbetræningen målrettet mod at forbedre tiden 43.11 fra Fladbroløbet sidste år - nu kunne jeg blot klare at kigge på som tilskuer. Ellers perfekt vejr: Vindstille og tilpas kølig - kunne være blevet til en kanon tid.

Gik fint med at cykle til/fra - holdt snit på 26 km/t - og det også rigtig godt med at bevæge sig rundt uden at måtte stoppe for hver 10 m. Fik optaget et videoklip med vores forhåbentlig kommende borgmester Anders Buhl-Christensen, der som eneste byrådspolitiker løb de 10.4 km.



Smerter er som man ta'r det - i godt selskab har man det fint - men hjemme igen blev det da godt nok en træls eftermiddag. Prøvede at hvile på madrassen - duede ikke. Et par glas rødvin? - duede ikke. Omvendt er det da rart med en vis mængde ubehag - gør det lettere at acceptere en operation som den rigtige løsning. Et lyspunkt at Randers FC vandt 1-0 (og at det øjensynlig var en kedelig kamp, så jeg gik ikke glip af noget ved ikke at være på Essex).

Spis ikke salat til aftensmåltidet

Temmelig dumt. Tro det eller ej - jeg er faktisk en stor ynder af salat (eller måske ynder jeg blot at tygge på noget, hvor salat er relativ uskadelig). Havde derfor som sædvanligt tømt salat skålen ved et lidt sent aftensmåltid. Dumt gjort. Salat er primært vand, hvilket i min alder udløste nat tisseri såvel kl. 3 og kl. 6. Normalt ikke noget problem men nu - 2 x ekstra vekslen mellen liggende og stående kunne jeg godt undvære. Måske også forstærket af nul Ipren.

Dagens positive overraskelse var, at jeg - godt nok i langsom tempo - fik slået det meste af vores græsplæner. Sådan en Gudenaa GU/400 håndskubber fungerer fint som rollator. Vel også noget med at smerter er relative - laver man noget sjovt, interessant, nyttigt etc. er tålegrænsen højere.

Fik lavet noget arbejde hængende ved computeren - går fint og næsten smertefri, så længe jeg står stille. Naturligvis nager tvivlen - er det nu også nødvendig med operation? Fandt billedet af Helle's prolaps - hun var på smertestillende i 163 dage og fik den trænet væk - og sammenlignede den med min egen - se herunder. Bedømt af en lægmand er det vist ok med den operation - så kan jeg efterfølgende jo altid give mig i kast med at træne de øvrige udbulinger væk.

Odense tur-retur

Dagen stod på forundersøgelse på Center for Rygkirugi i Odense. Afsted på cykel i herligt morgenvejr ind til stationen. Jeg fejler da ikke noget - som syg kan man da ikke cykle 14 km stående op hele vejen? - og det med en gns. fart på 24 km/t.

Jo jeg gør så - det er altså ikke helt godt, når det at gå fra cykelstativ til spor 3 er en smertefuld tur med talrige stop - til trods for brug af min tro følgesvend vandrestaven.

Fandt en stoleryg at støtte sig op ad, så turen gik ok. Tog taxi den sølle km fra Odense station til rygcentret- pinligt med taxi for så kort en afstand med absolut nødvendigt.

Helt ny bygning, venligt personale og en temmelig klar udmelding fra den undersøgende læge: Med mine smerter, nedsatte følelse og nedsatte kræfter i foden sammenholdt med MR scanningen er en operation det mest fornuftige. Selv er jeg bange for, at nerven tager uoprettelig skade, hvis udviklingen fortsætte - har et par gange på det seneste kommet til at snuble foden i gulvtæppet - dårlig tegn.

Fik nævnt sølvbryllup 2. juni - "Så er det jo med at komme i gang - har du tid på tirsdag?". Når det nu er vejen frem, så naturligvis desto før desto bedre. Hurdlen er hvorvidt sundhedsforsikringen er hurtige til at give grønt lys - det tager oversygeplejeskeren sig af, og hun virkede ganske kompetent. Så hører jeg intet på mandag, sker det på tirsdag. Betyder også nul Ipren, da denne smertestillende gigtpille fortynder blodet.

OK hjemtur, hvor jeg blev færdig med at læse "Helbred din egen ryg" af McKensie - desværre burde jeg have læst den for 10 år siden, og jeg ville ikke være hvor jeg er nu. Læs den bog før det går galt for dig.

Stod i togvogn fyldt med en skoleklasse - vist på vej hjem fra udlandstur. De stod på i Fredericia og havde øjensynlig spist deres madpakker inden da. "Nu kommer madvognen" lød det da togstewardessen kom rullende med kioskvognen. Og der blev købt "mad": Chips, cola, vingummi, chokolade and you name it. For pokker da - vi er på vej ud på et skråplan.

Vel hjemme forkælede mig selv med at ligge mig ned på madrassen i stuen - det gik godt! kunne endda ligge på ryggen uden særlige smerter - herligt. Fik en nagende tvivl om hvorvidt det nu også er nødvendig at operere? Efter at have ligget og nydt tilværelsen en times tid signalerende liflige dufte fra køkkenet, at det var på tide at komme på højkant igen. Tak spids - så kom man tilbage til virkeligheden igen - måtte stå 5 minutter i smerte uden at kunne bevæge sig - kunne end ikke bevæge mig sølle to meter over til min støttestav.